차가운 물속의 정적… 스트레스를 날리는 ‘콜드 플러인지’
섭씨 10도 이하의 차가운 물이나 얼음물에 몸을 담그는 ‘콜드 플러인지(Cold Plunge)’가 전 세계 스포츠 스타와 셀럽, 웰니스 마니아들 사이에서 뜨거운 사랑을 받고 있습니다. 북유럽이나 러시아의 동계 전통 목욕법에서 유래한 이…
잔디 위에서 펼쳐지는 스릴… 전 세계를 사로잡은 ‘픽클볼(Pickleball)’
현재 미국에서 가장 빠르게 성장하는 스포츠를 꼽으라면 단연 ‘픽클볼(Pickleball)’입니다. 테니스, 배드민턴, 탁구의 재미있는 요소만을 쏙쏙 골라 결합한 이 라켓 스포츠는 진입 장벽이 낮고 진입 비용이 적어 남녀노소 모두에게 선풍적인 인기를…
숲이 주는 자연 치료제… 글로벌 화두로 떠오른 ‘산림욕(Forest Bathing)’
콘크리트 빌딩 숲에서 지친 현대인들이 진짜 ‘숲’으로 향하고 있습니다. 일본에서 시작되어 유럽과 북미로 퍼져나간 ‘산림욕(Shinrin-yoku / Forest Bathing)’이 단순한 산책을 넘어 공식적인 대안 의학 치료법으로 각광받고 있습니다. 숲속 식물들이 내뿜는…
환경과 건강을 동시에… 버섯이 만드는 ‘대체육 2.0’ 혁명
기존의 대체육이 주로 콩이나 밀 단백질을 활용했다면, 차세대 대체육 시장은 ‘버섯’이 완전히 접수했습니다. 버섯의 뿌리 부분에 해당하는 ‘균사체(Mycelium)’가 실제 고기의 결 및 식감과 매우 흡사할 뿐만 아니라, 특유의 ‘감칠맛(Umami)’을 풍부하게…
코어부터 마음까지, 나바아사나(보트 자세)의 다양한 효능
나바아사나란 나바아사나는 앉은 자세에서 다리와 상체를 들어 몸으로 ‘V자’ 혹은 배(보트) 모양을 만드는 요가 자세로, 코어 근육 전체를 강하게 자극하는 대표적인 동작입니다. 나바아사나의 10가지 효능 효능 내용 코어 강화 복직근,…
“회사 대신 로컬로”… 전 세계를 매료시킨 ‘워케이션’과 노마드 비자
일과 휴식의 경계를 허무는 글로벌 인재들의 대이동 지자체 및 글로벌 도시들의 디지털 노마드 유치 경쟁 치열 전 세계 주요 국가는 물론 각 지자체들이 ‘디지털 노마드’ 유치에 사활을 걸고 있습니다. 노트북…
버려진 물건에 가치를 더하다… ‘업사이클링’ 경제의 신풍속도
단순 재활용(Recycling)을 넘어 가치를 창출하는 업사이클링(Upcycling) 친환경 가치소비를 주도하는 MZ세대의 파워 기후 위기와 환경 문제에 대한 경각심이 높아지면서 글로벌 산업계의 화두는 단연 ‘순환 경제(Circular Economy)’입니다. 특히 버려지는 부산물이나 폐기물을 단순히…